体重は変動あれど1kgぐらい減ったかな～という感じ。お腹まわりも若干ベルトに余裕がでてきた？？？という感じ。
土日で他の人と会食するときとか、仕事つらくてやってらんね～って時はあっさりと戒律を破ってるのでこんなもんかと。
以下所感
- とうふ料理をおかずにするとご飯の代用品に困る。
- カリフラワーが食いでがあるものの、飽きる。
- お通じ良好。
- キャベツが意外と活用しづらい。要研究。
- ラーメン発作がたまーに発動。
というわけで今週も継続。
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ぷちギックリ腰ですが４８時間ぐらい寝そべってたらだいぶ回復しました。まだ痛み残ってるので今週は安静の方向で。
腰痛にはビタミンＣが良いらしいので今週は多目に採るのですよ。
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