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忍者アナライズ
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最近すこーしづつ筋トレとかストレッチとかしてます。
事の起こりは以前の腰痛が慢性化しつつあった事なんですが、
まあ筋力アップと血行改善がやはし有効と。

んで、ちょっと前屈してみた訳ですよ。



からだかてぇぇぇ



まるで床に手が届きません。推定前屈-10cm。座って開脚しても90度ちょいでスジが痛くなるありさま。
これでは血流も悪くなるってもんですよ(泣

というわけで、ここ1~2週間ストレッチ&ちょい腹筋&ちょいスクワットしておりました。結果、だいーぶ腰痛は改善しましたとさ。

同年代の方々も腰痛にはお気をつけ下さいませ。
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