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忍者アナライズ

2025/04/13 (Sun)

最近すこーしづつ筋トレとかストレッチとかしてます。

事の起こりは以前の腰痛が慢性化しつつあった事なんですが、
まあ筋力アップと血行改善がやはし有効と。

んで、ちょっと前屈してみた訳ですよ。



からだかてぇぇぇ



まるで床に手が届きません。推定前屈-10cm。座って開脚しても90度ちょいでスジが痛くなるありさま。
これでは血流も悪くなるってもんですよ（泣

というわけで、ここ１～２週間ストレッチ＆ちょい腹筋＆ちょいスクワットしておりました。結果、だいーぶ腰痛は改善しましたとさ。

同年代の方々も腰痛にはお気をつけ下さいませ。

2006/10/17 (Tue) 健康とか病気とか Trackback() Comment(0)